Cosa può noi eseguire per una vita migliore esistenza? Finisce buono relazioni sono antidoto tuo strains e strains. In the più lungo scolastico studio su umano piacere, Harvard scoperto che buone connessioni includono chiave per contentezza e salute. Lo studio, che erano disponibili solo negli anni ’30, ha stabilito che vicino associazioni tendono ad essere un importante componente in una felice esistenza. Questa svolta studio ha evidenziato connessioni mentre tampone contro mentale e fisico malattie.
Good interactions turn out over the top : Harvard study sullo sviluppo di xxx
Harvard research di Adult development erano disponibili solo nel 1938, e contiene diventa il più lungo impara di gioia. Starting come una ricerca sullo sviluppo di persona, i scienziati hanno realizzato che loro avevano accesso a un coppia dati. Analizzando passo dopo passo reale e mentale indicatori offerto unico approfondimento un impegnativo elemento scoprire – gioia. L ‘accesso a a queste informazioni annunciato alcuni importanti segreti su sane connessioni.
Lo studio compito iniziato come impara longitudinale di cresciuto Sviluppo concentrato su predittori psico-sociali di assicurazione sanitaria e invecchiamento. Ha oggi stato operativo vicino 80 molti anni. Il test number of oltre 700 guys originated due molto diverso squadre. Uno da Harvard oltre a vario altro da povero, centro città di Boston, indirizzamento un diverso socio-economico gamma e molti diversi sfondi. È diventato probabilmente uno dei più completo studi su adulto esistenza effettivamente mai effettuato. L’analisi ha ora ampliato per aggiungere coniugi e seconda generazione associato con initial sample party.
I scienziati registrato il loro benessere totale e esperienze, insieme al loro reale benessere. Ogni un paio d’anni hanno svolto sondaggi su aree tematiche come ad esempio relazione, carriera realizzazione e sociale attività. E ogni 5 anni medico valutazione era eseguito, come area toracica raggi X, sangue e urina esami, risonanza magnetica e cardiogrammi. I risultati erano sorprendenti.
The present e quarto manager dal ricerca, Robert Waldinger, spiega, “Il scioccante scegliere è il nostro interazioni e come felice siamo nel interazioni caratteristiche un forte influenza su nostro stato di salute “. Waldinger dice non era il loro livelli di colesterolo che atteso il modo in cui erano frequentando sentire la mia età, ma piuttosto esattamente come soddisfatto loro erano dentro relazioni. “Le persone che sono stati la maggioranza di compiaciuti nel loro interazioni a invecchiare 50 erano stati i migliori a ottenere più vecchio 801 “, he verifica.
A relazione è il migliore tonico
Questi risultati confermati persone sono state in buono relazioni vissuto più e è capitato di essere più contenuto, afferma Waldinger1. Lo studio enfatizzato adesso e ancora ancora. Quelli che lavorano in più contenuti matrimoni esperti significativamente meno fisici disagio, il uomini con servizio siti avevano molto meno mentale distruzione mentre invecchiavano e quelle che erano da solo e personal solitari di solito morto prima. I conclusioni dare tutto il nostro attenzione esattamente come estremamente important interactions are, and not any connections, but healthier connessioni.
Ottimo interazioni sono incredibilmente forti che loro sicuro il nostro sistemi, anche contro devastazioni di invecchiamento e disagio. Truly really love che mantiene noi soddisfatto e più sano, semplice fatto è che sistema cardiovascolare che mantiene stati uniti giovane e potente. Di conseguenza, creare forte relazioni dovrebbe essere un inseguimento per tutta la vita e soddisfazione.
Waldinger, l’attuale regista associato con progetto, riassume il tre più grande vita istruzioni di solito hanno raccolto dal studio di grande relazioni e buono life2.
Nel anni e attraverso changing personale, economico e politico paesaggi, sano relazioni e vicino contatti con altri, ora sono stati clinicamente dimostrato di essere l’essenziale utile e caro vantaggio siamo in grado di collect attraverso the life time. Waldinger riassume il loro il più grande classe semplicemente, “buon connections keep all of us more happy e healthier. Period2. ”
See him talk about it furthermore in his TED TALK:
Come creare buone connessioni?
Quindi dato capiamo sicuro interazioni equate con un più felice e sano vita, potrebbe darti volendo sapere costruire ottimo relazioni. Non c’è assolutamente singolare mezzi per aggiustare quello problema; piuttosto è un modo di avvicinarsi le relazioni nella tua vita, composto da molti piccoli atti di amore e comprensione. Eccone alcuni funzionale puntatori per rafforzare tuo interazioni e creare solide e durature interazioni che hai sperimentato.
Sources:
[1] Mineo, L. (2017). Ottimo geni di famiglia tendono ad essere ottimo, ma piacere è più efficace. Harvard Gazette. Found at: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- come-vivere-una-vita-sana-e-felice /
[2] Robert Waldinger. (2015). Cosa rende un efficace vita? Lezioni dal più lungo studio su contentezza. TED Speaks. Available at: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085
